Để giảm cân vùng bụng hiệu quả, bạn có thể thực hiện một hoặc đồng thời cả 5 chiêu dưới đây để hiệu quả đạt được tốt nhất. để ý là cần bền chí thực hiện vĩnh viễn, không ngắt quãng.

Lắc vòng ­

Lắc vòng là biện pháp hiệu quả giúp đánh tan mỡ bụng, mỡ lâu năm, giúp bụng trở nên dáng ngọc , ngăn ngừa chảy sệ. Đây là biện pháp đơn hạ xuống có thể sử dụng cho mọi lứa tuổi, nhất là những chị em không có thời gian, không gian vận động, tập luyện . ­ Thời gian tập lý tưởng: 30 phút sáng sớm với 30 phút buổi tối ­ để ý: Nên tập tăng dần cường độ lắc, mỗi buổi nên lắc ngược, xuôi, lên xuống; Khi tập xong không uống quá nhiều nước mà chia nhỏ thành 2­3 lần uống nhằm tránh tích nước trở lại.

Nhảy dây ­

Nhảy dây không chỉ giúp giảm béo nhanh mà còn giúp giảm mỡ vùng eo, hông, đùi, giúp cơ thể người dáng ngọc , gọn gàng hơn. ­ Thời gian tập, nên tập vào cuối ngày, thời gian tập trung bình từ 30­40 phút. ­ xem xét: Cần tập liên tiếp, tránh ngắt quãng; có thể đổi động tác nhảy: 2 chân, 1 chân, nhảy lò dò để tăng hiệu quả.

Massage bụng ­

Mát xa bụng giúp làm nóng nhiệt dưới da, giảm hòa hợp các phân tử mỡ, giúp tăng tiêu hao Điểm danh những thói quen vào buổi sáng giúp giảm cân ăn tối như thế nào để giảm mỡ nhanh chóng? Cách dùng bữa trưa giảm béo cho dân văn phòng Thực đơn giảm cân cho bữa sáng Chọn thuốc cho người khó giảm mỡ thừa. nguyên tắc này nên áp dụng và những chị e béo bụng, mỡ bụng sau sinh. Mát xa liên minh và kem tan mỡ sẽ cho hiệu quả cao hơn. ­

Cùng khám phá 10 cách giảm mỡ nhanh chóng và hiệu quả trong vòng 7 ngày bằng phương pháp tự nhiên cho từng đối tượng cụ thể.



Massage bụng nên thực hiện vào ban sáng hoặc tối, trước khi ăn hoặc sau ăn khuya thiểu 2 giờ.

Bơi lội

­Bơi lội là môn tập luyện yên cầu sự nhập cuộc của tất cả các cơ quan trong cơ thể ở mức độ cao, đo đó là bơi lội tiêu hao năng lượng nhiều nhất, giúp hình dáng trở nên thon gọn nhanh nhất. ­ Hạn chế của phép tắc này là khá tốn thời gian nên ít người có điều kiện duy trì hàng ngày nên hiệu quả sẽ không cao

Dùng Trà giảm béo bụng ­

Trà thảo dược giúp giảm béo bụng nhanh là sự lựa chọn của số đông dân công sở, phái nữ làm văn phòng ít có không gian, thời gian vận động. Mỡ thừa tích tụ chủ quản ở vòng 2 . ­ Cơ chế của Trà thảo dược là tăng nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa đồng thời giúp ngăn ngừa, hạn chế mỡ thừa tích tụ trở lại cơ thể người mỗi ngày.

Ưu điểm của Trà thảo dược giảm mỡ , giảm béo bụng đó cách ứng dụng dễ chơi, không mất thời gian, tiêu xài thấp lại bình yên, không ảnh hưởng tới sức khỏe, Hiệu quả lại thấy rõ sau 1­2 tuần. Trong số các sản phẩm Trà thảo dược hiện giờ, Trà thảo dược giảm cân FIGURA 2 là thông dụng nhất. Là sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, thành phần từ các loại hoa quả tự nhiên như táo, hoa hồng, dâm bụt, quả mọng...FIGURA 2 giúp giảm mỡ bụng hiệu quả sau liệu trình 4­6 hộp là từ 3­4cm vòng bụng, tương đương 3­4kg mỡ bụng.